Découverte du yoga

Mon parcours

Enseignante à l’école obligatoire depuis 2001, je suis immergée au cœur de cette difficile étape de la vie que traversent nos jeunes adolescents.

Ma pratique régulière du yoga depuis 2011 m’a aidé à développer un regard doux et un accompagnement bienveillant, soutenant de mes élèves.

Les compétences de concentration, relaxation, l’évolution de l’estime de soi mais encore l’équilibre et la coordination que le yoga permet de développer se sont imposés comme un atout considérable à travailler avec ces jeunes.

Mes formations

Même si chaque jour de la vie est formateur en soit, mes nombreuses années d’enseignement auprès des adolescents m’ont appris plus que bien des formations. Aujourd’hui, me voici également maman d’adolescents … responsabilité riche de rebondissements et d’apprentissages !

Toutefois quelques cours plus officiels ont construit mes bases et je continue toujours à enrichir ma pratique personnelle au travers de divers stages et retraites de yoga.

2017-18 : Techniques de yoga dans l’éducation (40h) – RYE – Paris
2016-17 : Techniques de relaxation dans l’éducation (40h) – RYE – Paris
2017 : Stage de spécialisation « Yoga pour adolescents » (10h) – RYE – Paris
2017 : Stage de spécialisation « Préparation aux examens par le yoga » (10h) – RYE – Paris
2016 : « Développer l’attention, un défi éducatif » (48h) – RYE – Evian
2015 : WE intensif de RainbowKidsYoga Teacher Training (27h) – Paris
2012 : L’analyse transactionnelle, un outil au quotidien (12h) – HEP Lausanne

Le RYE est une association créée en 1978, forte de plus de 35 ans d’expérience, elle a reçu l’agrément du ministère de l’éducation nationale français.

La philosophie

C’est dans une atmosphère bienveillante et ludique que je propose d’apprivoiser ensemble des techniques de respiration, de relaxation et de découvrir progressivement une pratique de yoga alternant entre dynamisme et sérénité.

Chacun pourra y puiser les outils qui lui conviennent pour faire face aux moments de stress, d’inquiétude ou de fatigue, à l’école comme au quotidien.

Explorer son corps, comprendre son fonctionnement, développer une souplesse physique et émotionnelle sont autant de ressources utiles pour accepter ses forces, ses faiblesses et améliorer la confiance en soi.